最近、不摂生な生活を続けていた。週に１〜２回、夜に外食したり、お昼を外食したりしていた。
運動もそんなにせずにいて、旅行帰りに体重も２キロ近く増えていた。
づっとはかっていなかった血圧を計ると１８０の１２０だった。やばい！
でも絶対に薬は飲まない。薬に殺されるだけだからだ。
一念発起して、1日１食生活に昨日より切り替えた。実は昨年も１０日ほど1日１食をして体重は落ち、血圧もほぼ正常に戻ったのだ。
理論的に正しい事がいっぱいある。
まず１日１食だと、絶対に塩分、カロリーが少ないから痩せる。また慣れてくると別にそんなに辛くもないので、ライザップよりも楽だ。しかも夜のご飯が非常に楽しみになる。いい事ばかりだ。
体重を５８キロ台まで落としたい。そうするとあと４キロくらい落とす必要がある。とりあえず、１ヶ月くらいは続けるつもりである。